Medzi vlastnosti bežeckých legín patrí najmä zlepšenie účinnosti cvičenia, zníženie trenia pokožky, absorpcia potu, vysoká elasticita a vedecký pomer spandexu, silné zavinovanie, svetlo proti chôdzi atď.
Bežecké legíny, známe tiež ako kompresné nohavice, sú navrhnuté tak, aby zvýšili športovú efektivitu. Sú schopné redukovať odreniny medzi kožou, najmä pri dlhotrvajúcom cvičení, tuk na stehnách sa bude hojdať a stláčať tempom a je ľahké spôsobiť odieranie v dôsledku trenia. Nosenie kompresných nohavíc môže znížiť toto chvenie, čím sa vyhnete odieraniu a znížite únavu z cvičenia.
Čo sa týka látky, bežecké legíny sú vyrobené z ultraľahkej látky čiernej technológie, ktorá dokáže okamžite absorbovať pot a za pár minút rýchlo schne, so silným savým efektom, ktorý dokáže rýchlo odviesť pot z vonkajšej vrstvy oblečenia. Vonkajšia krížová dutá štruktúra napomáha odparovaniu potu rýchlosťou svetla, vďaka čomu je priedušný a lepkavý.
Vysoký pomer elasticity spandex spôsobuje, že nohavice majú dobrú elasticitu, ktorá môže znížiť trenie medzi cvičením a pokožkou, takže sa ľudia môžu pri cvičení cítiť pohodlne a neobmedzene. Táto tkanina nie je vhodná len pre chudých ľudí, ale aj pre ľudí, ktorí potrebujú pracovať na nohách dlhú dobu, poskytujúc dobrú oporu a tvarovanie.
Bežecké legíny sú vysoko obopínajúce a môžu znížiť hromadenie kyseliny mliečnej vo svaloch a pomôcť ľuďom lepšie cvičiť. Sú navrhnuté tak, aby obmedzili chvenie tuku na nohách, čo pomáha sprísniť a vyzerať dobre, a zároveň znížiť zbytočnú fyzickú námahu, čím ľuďom uľahčí dokončiť ich každodennú cvičebnú rutinu.